Tweet Les lendemains de fête ne sont pas toujours agréables à vivre. Des maux de tête, des vomissements, une bouche pâteuse … Des signes qui ne nous laissent pas souvent profiter de la journée. Alors que faire ? Voici une vidéo qui vous propose 10 des meilleurs remèdes contre la gueule de bois. Visualisez-la et n’oubliez pas …

Tweet Lorsque j’ai voulu perdre un peu de poids que j’ai pris ces derniers jours, je me suis procuré quelques livres. L’un d’eux m’a été très utile. J’ai alors décidé de vous en parler aujourd’hui. En fait il s’agit du guide « l’art de mincir avec plaisir » de  Katia. Il comporte 90 pages et 7 chapitres. …

Tweet Souffrez-vous de migraines occasionnelles dues à votre cou raide ?  Avez-vous, de temps en temps, des maux de dos ?  Avez-vous des douleurs musculaires et des problèmes pour dormir? Si vous répondez oui à l’une ou plusieurs de ces question, je vous conseille d’essayer la thérapie de massage ou massothérapie. La massothérapie  est un …

Tweet Lorsqu’une douleur se fait sentir, nous recourons très souvent aux médicaments. J’ai aussi eu ce comportement jusqu’à un passé récent avant de découvrir que des alternatives simples et naturelles, pour vaincre la douleur,  sont aussi efficaces que les produits chimiques. En plus, elles vous épargneront des effets indésirables ou secondaires bien connus. Je vous …

Tweet Les années passent et notre visage ne ressemble pas toujours à ce qu’on aimerait avoir. Quelques rides par ci, quelques imperfections par là, si ce n’est des tâches têtues qui refusent de partir et de redonner à notre visage son éclat normal. Ça commence par m’intriguer mais je me dis parfois que c’est lié …

Tweet Si vous éprouvez des difficultés à avoir une nuit reposante, il serait utile d’envisager l’ajustement de votre régime alimentaire afin d’y intégrer certains aliments. Quelques uns favorisent l’endormissement et d’autres contribuent à maintenir une bonne nuit de sommeil. Je vous propose aujourd’hui de découvrir 12 aliments qui vous aideront à retrouver un sommeil réparateur …

Tweet Si vous avez combattu l’insomnie toute la nuit, la meilleure chose que vous devez faire est de sortir du lit le plus tôt possible. Ces quelques dernières minutes  sous le confort de vos couvertures constituent un moment agréable que vous ne voulez pas abandonner. Cependant, abandonner ces quelques instants de sommeil le matin pourrait beaucoup vous …

Tweet Le stress, ce mal qui embête de temps à temps. Je vous propose aujourd’hui 4 méthodes utilisées par de nombreuses personnes et qui ont fait leurs preuves. La respiration Le stress provoque un resserrement de vos vaisseaux sanguins qui provoque un manque d’irrigation sanguine de certains organes de votre corps et particulièrement du cerveau. …

Tweet Il y a des jours  où tout va mal. Des tas de choses à faire, des factures qui s’accumulent , des soucis de boucler la fin du mois, un patron qui donne des instructions sans arrêt, un collègue qui vous culpabilise pour une faute dont vous n’êtes pas responsable. Trop c’est trop ! Et …

Tweet Est-ce que la méditation a un effet sur l’insomnie ? Est-ce qu’en méditant, on peut améliorer son sommeil ? Voici des questions de lectrices du blog que j’ai reçu récemment. Et puisque qu’elles reviennent fréquemment j’ai voulu y répondre. La méditation peut bien sûr influencer positivement la qualité du sommeil. Pendant des millénaires, elle  a été …