Geoffroy

Détails de l'auteur

Date d'enregistrement : 8 avril 2015

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  1. Comment soulager la douleur par le massage ? — 24 mars 2016
  2. 8 astuces pour vaincre naturellement la douleur — 22 mars 2016
  3. 17 recettes naturelles pour vos soins du visage — 18 mars 2016
  4. 12 aliments qui améliorent efficacement votre sommeil — 16 mars 2016
  5. Se lever plus tôt peut combattre l’insomnie — 14 mars 2016

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Articles de cet auteur

mar 24

Comment soulager la douleur par le massage ?

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Tweet Souffrez-vous de migraines occasionnelles dues à votre cou raide ?  Avez-vous, de temps en temps, des maux de dos ?  Avez-vous des douleurs musculaires et des problèmes pour dormir? Si vous répondez oui à l’une ou plusieurs de ces question, je vous conseille d’essayer la thérapie de massage ou massothérapie. La massothérapie  est un …

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mar 22

8 astuces pour vaincre naturellement la douleur

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Tweet Lorsqu’une douleur se fait sentir, nous recourons très souvent aux médicaments. J’ai aussi eu ce comportement jusqu’à un passé récent avant de découvrir que des alternatives simples et naturelles, pour vaincre la douleur,  sont aussi efficaces que les produits chimiques. En plus, elles vous épargneront des effets indésirables ou secondaires bien connus. Je vous …

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mar 18

17 recettes naturelles pour vos soins du visage

Tweet Les années passent et notre visage ne ressemble pas toujours à ce qu’on aimerait avoir. Quelques rides par ci, quelques imperfections par là, si ce n’est des tâches têtues qui refusent de partir et de redonner à notre visage son éclat normal. Ça commence par m’intriguer mais je me dis parfois que c’est lié …

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mar 16

12 aliments qui améliorent efficacement votre sommeil

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Tweet Si vous éprouvez des difficultés à avoir une nuit reposante, il serait utile d’envisager l’ajustement de votre régime alimentaire afin d’y intégrer certains aliments. Quelques uns favorisent l’endormissement et d’autres contribuent à maintenir une bonne nuit de sommeil. Je vous propose aujourd’hui de découvrir 12 aliments qui vous aideront à retrouver un sommeil réparateur …

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mar 14

Se lever plus tôt peut combattre l’insomnie

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Tweet Si vous avez combattu l’insomnie toute la nuit, la meilleure chose que vous devez faire est de sortir du lit le plus tôt possible. Ces quelques dernières minutes  sous le confort de vos couvertures constituent un moment agréable que vous ne voulez pas abandonner. Cependant, abandonner ces quelques instants de sommeil le matin pourrait beaucoup vous …

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mar 11

4 techniques infaillibles pour évacuer le stress

Tweet Le stress, ce mal qui embête de temps à temps. Je vous propose aujourd’hui 4 méthodes utilisées par de nombreuses personnes et qui ont fait leurs preuves. La respiration Le stress provoque un resserrement de vos vaisseaux sanguins qui provoque un manque d’irrigation sanguine de certains organes de votre corps et particulièrement du cerveau. …

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mar 09

7 étapes simples et rapides pour calmer le stress par l’auto-hypnose

Tweet Il y a des jours  où tout va mal. Des tas de choses à faire, des factures qui s’accumulent , des soucis de boucler la fin du mois, un patron qui donne des instructions sans arrêt, un collègue qui vous culpabilise pour une faute dont vous n’êtes pas responsable. Trop c’est trop ! Et …

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mar 07

Comment combattre l’insomnie par la méditation ?

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Tweet Est-ce que la méditation a un effet sur l’insomnie ? Est-ce qu’en méditant, on peut améliorer son sommeil ? Voici des questions de lectrices du blog que j’ai reçu récemment. Et puisque qu’elles reviennent fréquemment j’ai voulu y répondre. La méditation peut bien sûr influencer positivement la qualité du sommeil. Pendant des millénaires, elle  a été …

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mar 04

Diabète et hérédité

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Tweet « Ma mère est diabétique, est-ce que je le serai aussi?  » « Pourquoi ai-je le diabète, alors que personne d’autre dans ma famille n’en est atteinte ? »  Des questions de patients qui reviennent continuellement. C’est vrai, l’hérédité est un facteur de risque du diabète de type 2, mais la transmission familiale n’est …

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mar 02

9 conseils efficaces pour combattre l’insomnie

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Tweet Vous-vous sentez fatigué au réveil, le matin? Avez-vous des difficultés à vous concentrer pendant la journée? Si oui, il se pourrait que souffrez d’une insomnie. L’Organisation mondiale de la Santé affirme que le tiers de la population souffre d’insomnie à un certain moment de la vie, avec environ cinq pour cent sont sous traitement …

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