Archives de la Catégorie : hygiène

oct 06

5 activités physiques efficaces pour votre santé

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Tweet Dans l’article précédent, j’ai promis de vous parler aujourd’hui des activités physiques qui vous aideront à améliorer votre santé, vu les bienfaits qu’elles procurent à l’organisme. Bien qu’un peu d’exercice tous les jours soit recommandé et vous apporte énormément de bénéfices, les chercheurs affirment qu’on peut obtenir des bienfaits plus grands en faisant une activité …

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sept 29

Comment choisir un exercice physique ?

Tweet « Si l’exercice physique était une pilule, ce serait le médicament le plus prescrit au monde » Ecole de médecine de l’université Emory. Certains pensent, à tort, qu’ils n’ont pas besoin de se dépenser parce qu’ils sont en bonne santé. Il est vrai qu’une activité physique régulière aide les personnes souffrant des affections comme …

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sept 22

Les causes de l’inactivité et ses conséquences sur la santé

Tweet Les avis des professionnels de santé divergent lorsqu’il s’agit des questions relatives à la nutrition et aux  conditions physiques. Cependant, ils sont unanimes sur le fait que  pour être en bonne santé, il faut régulièrement faire de l’exercice. L’inactivité est alors de tout temps une menace plus grande pour les  populations. Mais cette inquiétude …

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sept 08

5 conseils pour vaincre une fatigue

Tweet vaincre la fatigue Nombreux sont ceux qui se plaignent quotidiennement d’être épuisés après une journée de dur labeur. Tout le monde, à un moment donné, peut avoir une fatigue. Si chez certains elle peut être passagère, ce n’est toujours pas le cas chez d’autres qui la traînent pendant de longues périodes. Il existe aujourd’hui …

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sept 01

Astuces pour perdre du poids et toujours rester mince

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Tweet Vous avez décidé de perdre du poids, ce qui est une bonne chose. Lorsque vous parcourez la documentation qui existe sur le sujet, vous constatez qu’il y a plein de régimes qu’on vous propose. Moi, je vous conseille de commencer par les oublier car ces régimes à la mode  ne fonctionnent généralement pas et …

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août 25

8 déclencheurs de crises d’asthme les plus courants et comment les éviter

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Tweet Une vraie galère lorsqu’on fait une crise d’asthme. Plusieurs témoignages de ceux qui en sont victimes, nous édifient largement. Généralement  les crises d’asthme sont déclenchées par l’exposition à un ou des allergènes ; et les identifier dans votre environnement  immédiat peut vous aider à éviter ou réduire le risque d’une crise d’asthme aiguë. Certains sans …

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juil 28

6 remèdes naturels et simples pour soulager la dépression

Tweet   La dépression et ses corollaires, l’angoisse et l’anxiété constituent  des affections dont souffre une bonne partie des populations citadines. Cette situation est due aux tracasseries et la vie stressante que nous menons tous les jours. Des traitements médicamenteux existent certes, mais se révèlent à la longue coûteux et  occasionnent l’apparition des effets secondaires …

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juil 14

3 façons de se relaxer

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Tweet Nous sommes quotidiennement soumis au stress dû aux pressions du travail et d’autres activités personnelles ou familiales. Si vous ne voulez pas vous laisser écraser par le poids des tâches quotidiennes, vous devez alors revoir votre planning en y insérant quelques moments de détente. Il est conseillé de prévoir au moins trente à quarante …

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mai 21

7 conseils utiles pour maitriser l’hypertension artérielle

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Tweet Dans le monde, des millions de personnes souffrent d’une hypertension artérielle qui est due une forte pression du sang dans les artères. Si la plupart ignore qu’elle est malade, une bonne partie est tout de même sous traitement. Généralement, cette affection est due à des facteurs tels que le tabagisme, l’alcoolisme, la mauvaise alimentation, …

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mai 19

Comment surveiller soi-même sa tension artérielle

Tweet   Contrôlez-vous votre tension artérielle ? A cette question, je parie que  beaucoup me répondront non. Et pourtant ce geste simple qui consiste à prendre régulièrement sa tension artérielle peut être salutaire pour notre organisme. Environ 20% de ceux qui ont au moins 50 ans ignorent qu’ils ont une hypertension. Sachez que vous pouvez prendre …

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